Gen anpil kòz potansyèl de je sèk:
Sèvi ak òdinatè- Lè w ap travay nan yon òdinatè oswa lè l sèvi avèk yon smartphone oswa lòt aparèy pòtab dijital, nou gen tandans bat je je nou mwens konplètman ak mwens souvan. Sa a mennen nan pi gwo evaporasyon dlo ak ogmante risk pou yo sèk sentòm je.
Kontakte lantiy- Li ka difisil pou detèmine ki jan pi mal lantiy kontak ka fè pwoblèm je sèk. Men, je sèk yo se yon rezon prensipal poukisa moun sispann mete kontak.
Granmoun- Sendwòm je sèk ka rive nan nenpòt laj, men li vin pi komen jan ou laj, espesyalman apre laj 50.
Anviwònman Andedan kay la- èkondisyone, fanatik plafon ak fòse sistèm chofaj lè tout ka diminye imidite andedan kay la. Sa a ka prese evaporasyon dlo, sa ki lakòz sentòm je sèk.
Anviwònman deyò- Klima sèk, altitid ki wo ak kondisyon sèk oswa van ogmante risk sèk je.
Air Vwayaj- Lè a nan kabin yo nan avyon se trè sèk epi yo ka mennen nan pwoblèm je sèk, espesyalman nan mitan avyatè souvan.
Fimen- Anplis de je sèk, fimen te lye ak lòt pwoblèm je grav, ki gen ladanMakula koripsyon, katarat, elatriye.
Medikaman- Anpil medikaman sou preskripsyon ak preskripsyon ogmante risk pou yo sentòm je sèk.
Mete yon mask- anpil mask, tankou sa yo ki chire pwoteje kont gaye nanKOVID 19, ka seche je yo pa fòse lè soti tèt la nan mask la ak sou sifas la nan je a. Mete linèt ak yon mask ka dirije lè a sou je yo menm plis.
Remèd lakay pou je sèk
Si ou gen sentòm je sèk je, gen plizyè bagay ou ka eseye jwenn soulajman anvan ou ale nan doktè a:
Blink pi souvan.Rechèch te montre ke gen moun ki gen tandans bat je anpil mwens souvan pase nòmal lè gade yon òdinatè, smartphone oswa lòt ekspozisyon dijital. Sa a diminye to bat je ka lakòz oswa vin pi mal sentòm je sèk. Fè yon efò konsyan pou bat pi souvan lè w ap itilize aparèy sa yo. Epitou, fè kliyot plen, dousman peze po je ou yo ansanm, yo konplètman gaye yon kouch fre nan dlo nan je sou je ou.
Pran repo souvan pandan itilizasyon òdinatè.Yon bon règ nan gwo pous isit la se gade lwen ekran ou a omwen chak 20 minit epi gade nan yon bagay ki se omwen 20 pye soti nan je ou pou omwen 20 segonn. Doktè je yo rele sa a "20-20-20 règ la," ak respekte pa li ka ede soulaje je sèk aksouch je òdinatè.
Netwaye po je ou yo.Lè w ap lave figi ou anvan ou dòmi, lave po je ou yo pou retire bakteri ki ka lakòz maladi je ki mennen nan sentòm je sèk yo.
Mete bon jan kalite linèt solèy.Lè deyò nan èdtan lajounen, toujou metelinèt solèyki blòk 100% nan solèy laReyon UV. Pou pi bon pwoteksyon an, chwazi linèt solèy pou pwoteje je ou kont van, pousyè ak lòt iritan ki ka lakòz oswa vin pi mal sentòm je sèk.
Linivè optik ofri anpil opsyon pou lantiy pwoteksyon je, ki gen ladan zam ble pou itilize òdinatè ak lantiy tente pou linèt solèy. Tanpri klike sou lyen ki anba a pou jwenn yon lantiy apwopriye pou lavi ou.
lyen pou jwenn yon lantiy apwopriye pou lavi ou.