Ou vle anplwaye ou yo vin pi bon vèsyon tèt yo nan travay.ARechèch endike ke fè dòmi yon priyorite se yon kote enpòtan poureyalize liDòmi ase kapab yon bon fason pou amelyore yon pakèt rezilta nan travay, tankou angajman nan travay, konpòtman etik, detekte bon lide, ak lidèchip. Si ou vle pi bon vèsyon anplwaye ou yo, ou ta dwe vle yo dòmi byen pandan tout nwit yo.
Èske li posib pou gen yon solisyon ki pa koute chè epi fasil pou aplike pou amelyoremounefikasite lè w amelyore dòmi anplwaye yo?
Ayon etid rechèch kap vini ki konsantre sou kesyon sa aap fèt. Chèchè yobaze sou rechèch anvan yo ki montre ke mete linèt ki filtre limyè ble ka ede moun dòmi pi byen. Rezon yo pou sa a yon ti jan teknik, men an reyalite melatonin se yon byochimik ki amelyore tandans pou dòmi epi ki gen tandans ogmante nan aswè anvan dòmi. Ekspozisyon nan limyè siprime pwodiksyon melatonin, sa ki fè li pi difisil pou dòmi. Men, se pa tout limyè ki gen menm efè a - epi limyè ble a gen efè ki pi fò a. Kidonk, filtre limyè ble a elimine anpil nan efè siprime limyè sou pwodiksyon melatonin, sa ki pèmèt ogmantasyon melatonin nan aswè a rive epi kidonk pèmèt pwosesis pou dòmi.
Baze sou rechèch sa a, ansanm ak rechèch anvan yo ki lye dòmi ak rezilta travay,chèchè yote fè pwochen etap la pou egzamine efè mete linèt ki filtre limyè ble sou rezilta travay. Nan yon seri de etid sou anplwaye k ap travay nan Brezil,ekip late egzamine yon pakèt rezilta travay, tankou angajman nan travay, konpòtman pou ede, konpòtman negatif nan travay (tankou maltrete lòt moun kòm travay), ak pèfòmans nan travay.
Premye etid la te egzamine 63 manadjè, epi dezyèm etid la te egzamine 67 reprezantan sèvis kliyan. Toulede etid yo te itilize menm modèl rechèch la: Anplwaye yo te pase yon semèn ap mete linèt ki filtre limyè ble pandan de zèdtan anvan yo dòmi chak swa pandan yon semèn. Menm anplwaye yo te pase tou yon semèn ap mete linèt "fo" pandan de zèdtan anvan yo dòmi chak swa. Linèt fo yo te gen menm montur yo, men lantiy yo pa t filtre limyè ble a. Patisipan yo pa t gen okenn rezon pou kwè ke ta gen efè diferan ant de pè linèt yo sou dòmi oswa pèfòmans, oswa nan ki direksyon yon efè konsa ta rive. Nou te detèmine owaza si nenpòt patisipan te pase premye semèn nan ap itilize linèt ki filtre limyè ble a oswa linèt fo yo.
Rezilta yo te remakabman konsistan nan de etid yo. Konpare ak semèn kote moun yo te mete linèt fo yo, nan semèn kote moun yo te mete linèt filtre limyè ble yo, patisipan yo te rapòte ke yo dòmi plis (5% pi lontan nan etid manadjè yo, ak 6% pi lontan nan etid reprezantan sèvis kliyan an) epi yo te dòmi pi byen (14% pi byen nan etid manadjè yo, ak 11% pi byen nan etid reprezantan sèvis kliyan an).
Kantite ak kalite dòmi te gen efè benefik sou tout kat rezilta travay yo. Konpare ak semèn kote patisipan yo te mete linèt fo yo, nan semèn kote moun yo te mete linèt filtre limyè ble yo, patisipan yo te rapòte yon pi gwo angajman nan travay (8.51% pi wo nan etid manadjè yo ak 8.25% pi wo nan etid reprezantan sèvis kliyan an), plis konpòtman pou ede (17.29% ak 17.82% plis nan chak etid, respektivman), ak mwens konpòtman travay negatif (11.78% ak 11.76% mwens, respektivman).
Nan etid sou responsab yo, patisipan yo te rapòte pwòp pèfòmans yo kòm 7.11% pi wo lè yo te mete linèt ki filtre limyè ble konpare ak lè yo te mete linèt fo. Men, rezilta pèfòmans travay yo pi konvenkan pou etid reprezantan sèvis kliyan an. Nan etid reprezantan sèvis kliyan an, evalyasyon kliyan yo pou chak anplwaye te fè yon mwayèn pandan tout jounen travay la. Konpare ak lè anplwaye sèvis kliyan yo te mete linèt fo yo, mete linèt ki filtre limyè ble yo te mennen nan yon ogmantasyon 9% nan evalyasyon sèvis kliyan.
An brèf, linèt ki filtre limyè ble yo amelyore tou de dòmi ak rezilta travay.
Sa ki pi enpresyonan nan rezilta sa yo se retou sou envestisman an. Li difisil pou mezire valè yon anplwaye ki 8% plis angaje, 17% pi wo nan konpòtman èd, 12% pi ba nan konpòtman travay negatif, epi 8% pi wo nan pèfòmans travay. Sepandan, lè nou konsidere depans kapital imen an, sa gen anpil chans pou l yon montan konsiderab.
Pa egzanp, nan etid anplwaye sèvis kliyan yo, mezi pèfòmans nan travay la se te evalyasyon satisfaksyon kliyan yo ak sèvis la, ki se yon rezilta patikilyèman enpòtan. Kontrèman ak rezilta sa yo ki gen anpil valè, linèt patikilye sa yo vann kounye a pou $69.00, epi ka gen lòt mak linèt ki efikas menm jan an ki ka mennen nan rezilta menm jan an (men fè rechèch ou - gen kèk linèt ki pi efikas pase lòt). Yon depans konsa ki piti pou yon pwofi konsa sibstansyèl gen anpil chans pou l se yon envestisman ki pwofitab anpil.
Tank syans sou dòmi ak ritm sirkadien kontinye ap pwogrese, gen plis chans pou gen plis mwayen pou aplike entèvansyon sou sante dòmi ki bay bon rezilta nan travay. Anplwaye yo ak òganizasyon yo ap gen yon meni opsyon solid pou amelyore dòmi anplwaye yo, pou benefis tout moun. Men, linèt ki filtre limyè ble yo se yon premye etap atiran paske yo fasil pou aplike, yo pa anvayisan, epi - jan rechèch nou an montre - yo efikas.