Ou vle anplwaye ou yo pi bon vèsyon yo nan travay yo.Arechèch endike ke fè dòmi yon priyorite se yon kote enpòtanreyalize li. Jwenn ase dòmi kapab yon fason efikas pou amelyore yon pakèt rezilta travay, tankou angajman travay, konpòtman etik, tachte bon lide, ak lidèchip. Si ou vle vèsyon ki pi bon nan anplwaye ou yo, ou ta dwe vle yo jwenn nwit konplè nan bon jan kalite dòmi.
Èske li posib pou gen yon pri ki ba, fasil-a-aplike solisyon pou amelyoremounefikasite pa amelyore dòmi anplwaye yo?
Apwochen etid rechèch konsantre sou kesyon sa ase fèt. Chèchè yobati sou rechèch anvan yo ki montre ke mete linèt ki filtre soti limyè ble ka ede moun dòmi pi byen. Rezon ki fè yo pou sa a se yon ti jan teknik, men esansyèl la se ke melatonin se yon byochimik ki amelyore tandans nan dòmi epi li gen tandans monte nan aswè a anvan yo dòmi. Ekspozisyon nan limyè siprime pwodiksyon an nan melatonin, ki fè li pi difisil pou tonbe nan dòmi. Men, se pa tout limyè ki gen menm efè - ak limyè ble gen efè ki pi fò. Se konsa, filtre soti limyè ble elimine anpil nan efè a siprime nan limyè sou pwodiksyon melatonin, ki pèmèt ogmantasyon nan aswè nan melatonin rive epi kidonk pèmèt pwosesis la nan dòmi.
Dapre rechèch sa a, ansanm ak rechèch anvan yo ki lye dòmi ak rezilta travay,chèchè yote pran pwochen etap la egzamine efè a nan mete linèt filtraj limyè ble sou rezilta travay yo. Nan yon seri de etid sou anplwaye k ap travay nan Brezil,ekip laegzamine yon gwo seri rezilta travay, ki gen ladan angajman travay, konpòtman ede, konpòtman negatif nan travay (tankou maltrete lòt moun kòm travay), ak pèfòmans travay.
Premye etid la te egzamine 63 administratè, epi dezyèm etid la te egzamine 67 reprezantan sèvis kliyan. Tou de etid yo te itilize menm konsepsyon rechèch la: Anplwaye yo te pase yon semèn mete linèt filtraj limyè ble pou de zè de tan anvan yo dòmi chak swa pou yon semèn. Anplwaye yo menm tou te pase yon semèn mete linèt "sham" pou de zè de tan anvan yo dòmi chak swa. Linèt yo te gen menm ankadreman, men lantiy yo pa t filtre limyè ble. Patisipan yo pa te gen okenn rezon pou kwè ke ta gen efè diferans nan de seri linèt yo sou dòmi oswa pèfòmans, oswa nan ki direksyon yon efè konsa ta rive. Nou te detèmine owaza si nenpòt patisipan te pase premye semèn nan lè l sèvi avèk linèt filtraj limyè ble yo oswa linèt yo.
Rezilta yo te konsiderableman konsistan atravè de etid yo. Konpare ak semèn nan kote moun te mete linèt yo, nan semèn nan kote moun te mete linèt ble-limyè-filtraj patisipan yo te rapòte dòmi plis (5% pi long nan etid administratè yo, ak 6% pi long nan etid reprezantan sèvis kliyan an) ak jwenn pi bon kalite dòmi (14% pi bon nan etid administratè yo, ak 11% pi bon nan etid la reprezantan sèvis kliyan).
Kantite dòmi ak bon jan kalite tou de te gen efè benefik sou tout rezilta travay kat. Konpare ak semèn nan kote patisipan yo te mete linèt sham yo, nan semèn kote moun te mete linèt filtè limyè ble a, patisipan yo rapòte pi wo angajman travay (8.51% pi wo nan etid administratè yo ak 8.25% pi wo nan etid reprezantan sèvis kliyan an), plis konpòtman ede (17.29% ak 17.82% plis nan chak etid, respektivman), ak mwens konpòtman negatif travay (11.78% ak 11.76% mwens, respektivman).
Nan etid la manadjè, patisipan yo rapòte pèfòmans pwòp yo kòm 7.11% pi wo lè yo mete linèt filtraj limyè ble konpare ak lè yo mete linèt yo. Men, rezilta yo pèfòmans travay yo pi konvenkan pou etid la reprezantan sèvis kliyan. Nan etid reprezantan sèvis kliyan an, evalyasyon kliyan pou chak anplwaye yo te mwayèn atravè jounen travay la. Konpare ak lè anplwaye sèvis kliyan yo te mete linèt yo, mete linèt ble-limyè-filtraj yo te mennen nan yon ogmantasyon de 9% nan evalyasyon sèvis kliyan.
Nan ti bout tan, linèt yo filtraj limyè ble amelyore tou de dòmi ak rezilta travay.
Ki sa ki pi enpresyonan sou rezilta sa yo se retounen nan implicite sou envestisman. Li difisil pou evalye valè yon anplwaye ki 8% plis angaje, 17% pi wo nan konpòtman ede, 12% pi ba nan konpòtman negatif nan travay, ak 8% pi wo nan pèfòmans travay. Sepandan, bay depans sa a nan kapital imen, sa a gen anpil chans yo dwe yon kantite lajan sibstansyèl.
Nan etid la nan anplwaye sèvis kliyan, pou egzanp, mezi pèfòmans travay la te evalyasyon kliyan satisfaksyon yo ak sèvis la, ki se yon rezilta espesyalman kritik. Kontrèman ak rezilta sa yo ki gen anpil valè, linèt patikilye sa yo kounye a vann an detay pou $ 69.00, epi ka gen lòt mak ki egalman efikas nan linèt ki ka mennen nan rezilta menm jan an (fè rechèch ou an, menm si - kèk linèt yo pi efikas pase lòt). Yon ti depans konsa pou yon retou salè konsiderab gen chans rive nan yon envestisman etranj fwitye.
Kòm dòmi ak syans sirkadyèn ap kontinye avanse, pral gen plis chans pou aplike entèvansyon sante dòmi ki lakòz rezilta travay benefisye. Anplwaye yo ak òganizasyon yo pral evantyèlman gen yon meni ki pisan nan opsyon pou amelyore dòmi anplwaye yo, nan benefis tout moun. Men, linèt filtraj limyè ble yo se yon premye etap atiran paske yo fasil pou aplike, yo pa pwogrese, epi - jan rechèch nou an montre - efikas.