Ou vle anplwaye ou yo dwe vèsyon yo pi byen nan tèt yo nan travay ou.ARechèch endike ke fè dòmi yon priyorite se yon sèl kote enpòtan nanreyalize li. Jwenn ase dòmi kapab yon fason efikas pou amelyore yon gwo etalaj de rezilta travay, ki gen ladan angajman travay, konpòtman etik, survèyans bon lide, ak lidèchip. Si ou vle vèsyon yo pi byen nan anplwaye ou yo, ou ta dwe vle yo jwenn nwit plen nan-wo kalite dòmi.
Eske li posib pou gen yon solisyon ki pa bon pou pri, fasil pou amelyore pou amelyorepèpEfikasite pa amelyore dòmi anplwaye?
AEtid rechèch prochaine konsantre sou kesyon sa afèt. ChèchèBati sou rechèch anvan ki montre ke mete linèt ki filtre soti limyè ble ka ede moun dòmi pi byen. Rezon ki fè yo pou sa a se yon ti jan teknik, men esansyèl la se ke Melatonin se yon byochimik ki amelyore tandans a pou dòmi ak gen tandans ap monte nan aswè a anvan yo dòmi. Ekspozisyon nan limyè siprime pwodiksyon an nan Melatonin, fè li pi difisil yo tonbe nan dòmi. Men se pa tout limyè gen menm efè a - ak limyè ble gen efè ki pi fò. Se konsa, filtraj soti limyè ble elimine anpil nan efè a siprime nan limyè sou pwodiksyon Melatonin, sa ki pèmèt ogmantasyon nan aswè nan Melatonin rive ak ensi pèmèt pwosesis la nan tonbe nan dòmi.
Baze sou rechèch sa a, osi byen ke rechèch anvan ki lye ak dòmi nan travay rezilta yo,chèchèTe pran pwochen etap la egzaminen efè a nan mete ble limyè linèt filtraj sou rezilta travay. Nan yon seri de etid nan anplwaye k ap travay nan Brezil,ekip laEgzamine yon seri gwo nan rezilta travay, ki gen ladan angajman travay, ede konpòtman, konpòtman travay negatif (tankou maltrete lòt moun kòm travay), ak pèfòmans travay.
Premye etid la te egzamine 63 manadjè, ak dezyèm etid la te egzamine 67 reprezantan sèvis kliyan yo. Tou de etid yo itilize menm konsepsyon rechèch la: anplwaye yo te pase yon semèn mete linèt ble limyè filtraj pou de zè de tan anvan yo dòmi chak swa pou yon semèn. Anplwaye yo menm tou te pase yon semèn mete "imitation" linèt pou de zè de tan anvan yo dòmi chak swa. Linèt yo imitation te gen ankadreman yo menm, men lantiy yo pa t 'filtre soti limyè ble. Patisipan yo pa te gen okenn rezon ki fè yo kwè ke ta gen efè diferans nan de kouche yo nan linèt sou dòmi oswa pèfòmans, oswa nan ki direksyon tankou yon efè ta rive. Nou detèmine owaza si nenpòt patisipan yo te pase premye semèn nan lè l sèvi avèk linèt yo limyè ble filtraj oswa linèt yo imitation.
Rezilta yo te konsiderableman ki konsistan nan tout etid yo. Konpare ak semèn nan nan ki moun ki te mete linèt yo imitation, nan semèn nan nan ki moun ki te mete ble-limyè-filtraj linèt patisipan yo rapòte dòmi plis (5% pi long nan etid la administratè yo, ak 6% pi long nan etid la reprezantan sèvis kliyan) ak ap resevwa pi wo dòmi bon jan kalite (14% pi bon nan etid la administratè, ak 11% pi bon nan etid la reprezantan sèvis kliyan).
Kantite dòmi ak bon jan kalite tou de te gen efè favorab sou tout kat rezilta travay yo. Konpare ak semèn nan nan ki patisipan yo te mete linèt yo imitation, nan semèn nan nan ki moun ki te mete limyè ble linèt yo filtraj, patisipan yo rapòte pi wo angajman travay (8.51% pi wo nan etid la Manadjè ak 8.25% pi wo nan etid la Reprezantan Sèvis Kliyan), plis konpòtman ede (17.29% ak 17.82% pi plis nan chak etid, respektivman), ak mwens negatif, yo.
Nan etid la manadjè, patisipan yo rapòte pwòp pèfòmans yo kòm 7.11% pi wo lè mete ble limyè linèt filtraj konpare ak lè mete linèt yo imitation. Men, rezilta yo pèfòmans travay yo pi irezistib pou etid la reprezantan sèvis kliyan. Nan etid la reprezantan sèvis kliyan, evalyasyon kliyan pou chak anplwaye yo te mwayèn nan tout jounen travay la. Konpare ak lè anplwaye yo sèvis kliyan te mete linèt yo imitation, mete linèt yo ble-limyè-filtraj mennen nan yon ogmantasyon de 9% nan evalyasyon sèvis kliyan.
Nan ti bout tan, ble limyè linèt yo filtraj amelyore tou de dòmi ak rezilta travay.
Ki sa ki nan pi enpresyonan sou rezilta sa yo se retounen nan enplisit sou envestisman. Li difisil pou quantifier valè yon anplwaye ki 8% plis angaje, 17% pi wo nan konpòtman ede, 12% pi ba nan konpòtman travay negatif, ak 8% pi wo nan pèfòmans travay. Sepandan, yo bay depans lan nan kapital imen, sa a se chans yo dwe yon kantite lajan konsiderab.
Nan etid la nan anplwaye sèvis kliyan, pou egzanp, mezi a nan pèfòmans travay te evalyasyon kliyan nan satisfaksyon yo ak sèvis la, ki se yon rezilta espesyalman kritik. Kontrèman a rezilta sa yo trè enpòtan, linèt sa yo an patikilye kounye a Yo Vann an Detay pou $ 69.00, epi gen pouvwa gen lòt mak ekivalan efikas nan linèt ki ka mennen nan rezilta menm jan an (fè rechèch ou a, menm si - kèk linèt yo pi efikas pase lòt moun). Tankou yon ti depans pou tankou yon retou sibstansyèl se chans yo dwe yon envestisman trè anpil pitit pitit.
Kòm syans dòmi ak sirkadyèn kontinye avanse, ap gen chans pou yo gen plis avni pou aplike entèvansyon sante dòmi ki rezilta nan rezilta travay benefisye. Anplwaye yo ak òganizasyon yo pral evantyèlman gen yon meni ki pisan nan opsyon pou amelyore dòmi anplwaye, nan benefis tout moun. Men, linèt ble limyè filtraj yo se yon etap apèl premye paske yo fasil pou aplike, noninvasive, ak - jan rechèch nou an montre - efikas.