Fatig vizyèl se yon gwoup sentòm ki fè je imen gade objè plis pase fonksyon vizyèl li ka sipòte akòz divès kòz, sa ki lakòz pwoblèm vizyèl, malèz nan je oswa sentòm sistemik apre yo fin itilize je yo.。
Etid epidemyolojik te montre ke 23% nan timoun ki gen laj lekòl, 64% ~ 90% nan itilizatè òdinatè ak 71.3% nan pasyan je sèk te gen diferan degre nan sentòm fatig vizyèl.
Se konsa, ki jan yo ta dwe fatig vizyèl dwe soulaje oswa anpeche?
1. rejim balanse
Faktè dyetetik yo se faktè regilasyon enpòtan ki gen rapò ak ensidans nan fatig vizyèl. Apwopriye sipleman dyetetik nan eleman nitritif ki enpòtan ka anpeche ak retade ensidan an ak devlopman nan fatig vizyèl. Jèn yo renmen manje ti goute, bwason ak manje vit. Kalite manje sa a gen yon valè nitrisyonèl ki ba, men li gen gwo kalori. Konsomasyon nan manje sa yo ta dwe kontwole. Manje mwens takeout, kwit plis ak manje yon rejim balanse。
2. Sèvi ak gout pou je ak prekosyon
Diferan gout je yo gen pwòp itilizasyon yo, tankou trete enfeksyon nan je, diminye presyon entraokilè, soulaje enflamasyon ak doulè, oswa soulaje je sèk. Menm jan ak lòt dwòg, anpil gout pou je gen kèk degre efè segondè. Itilizasyon souvan nan gout pou je pa pral sèlman lakòz depandans dwòg, diminye fonksyon pwòp tèt ou-netwaye nan je yo, men tou, lakòz domaj nan korn ak konjonktiv. Gout pou je ki gen engredyan anti-bakteri ka fè bakteri nan je yo rezistan a dwòg tou. Yon fwa yon enfeksyon nan je rive, li pa fasil pou trete li.
3. Alokasyon rezonab nan èdtan travay
Etid yo montre ke entèval regilye yo ka retabli sistèm regilasyon je a. Swiv règ 20-20-20 mande pou yon repo 20 segonn nan ekran an chak 20 minit. Dapre fwa yo optometri, Kalifòni optometris Jeffrey Anshel te fèt yon règ 20-20-20 pou fasilite repo ak anpeche fatig nan je yo. Sa vle di, pran yon ti repo chak 20 minit nan itilize òdinatè a epi gade nan peyizaj la (de preferans vèt) 20 pye (apeprè 6m) lwen pou omwen 20 segonn.
4. Mete lantiy anti-fatig
Linivè optik anti-fatig lantiy adopte konsepsyon asimetri, sa ki ka optimize fonksyon fizyon vizyon binokilè a, pou li ka gen definisyon-wo ak lajè jaden vizyon lè gade fèmen ak byen lwen. Sèvi ak tou pre itilize fonksyon ajisteman oksilyè ka efektivman redwi sentòm yo nan sechrès je ak tèt fè mal ki te koze pa fatig vizyèl. Anplis de sa, twa diferan kalite limyè ki pi ba nan 0.50, 0.75 ak 1.00 yo fèt pou tout kalite moun yo chwazi, sa ki ka efektivman diminye fatig vizyèl la ki te koze pa itilizasyon je alontèm ak rankontre tout kalite travayè fèmen, tankou elèv yo. , travayè blan, pent ak ekriven.
Linivè optik fatig soulajman lantiy gen tan adaptasyon kout pou tou de je yo. Li espesyalman apwopriye pou débutan. Li se yon lantiy fonksyonèl ki disponib pou tout moun. Li kapab tou ajoute ak desen espesyal tankou rezistans enpak ak rezistans limyè ble pou rezoud pwoblèm nan fatig vizyèl.
